2025年10月15日14時(shí)30分，吉安市理工技工學(xué)校報(bào)告廳內(nèi)座無(wú)虛席，學(xué)校特邀吉安市第一人民醫(yī)院國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、副主任醫(yī)師陳麗華，為全體學(xué)生帶來(lái)了一場(chǎng)以“情緒管理”為主題的心理健康講座。各學(xué)生無(wú)不認(rèn)真聽(tīng)講，他們或手持筆記本，或聚精會(huì)神地注視著講臺(tái)，現(xiàn)場(chǎng)氛圍莊重而期待。

講座伊始，陳麗華醫(yī)生以“什么是情緒”這一問(wèn)題切入，結(jié)合生動(dòng)的案例與專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，向同學(xué)們闡釋了情緒的雙重作用——它既可能是“催化劑”，讓人精神煥發(fā)或暴躁易怒；也可能是“調(diào)節(jié)器”，讓生活充滿甜蜜或陷入沉悶。“情緒就像一把雙刃劍，”陳醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，“學(xué)會(huì)管理情緒，才能成為自己情緒的主人。”她通過(guò)圖文并茂的PPT，將抽象的情緒管理理論轉(zhuǎn)化為通俗易懂的生活場(chǎng)景，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒、接納情緒，并掌握科學(xué)的調(diào)節(jié)方法。在互動(dòng)環(huán)節(jié)，陳醫(yī)生邀請(qǐng)幾位學(xué)生分享近期的情緒困擾，現(xiàn)場(chǎng)傳授深呼吸放松法、情緒日記記錄法等實(shí)用技巧，臺(tái)下不時(shí)響起會(huì)心的笑聲與掌聲。

報(bào)告廳內(nèi)，同學(xué)們或凝神靜聽(tīng)，或低頭飛速記錄要點(diǎn)，不少學(xué)生舉起手機(jī)拍攝講座中的關(guān)鍵PPT頁(yè)面。坐在第三排的25級(jí)學(xué)生小張說(shuō)：“陳醫(yī)生的講解讓我明白，情緒沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵在于如何與它和平共處。以后遇到壓力時(shí)，我會(huì)嘗試用她教的方法調(diào)整心態(tài)。”

此次講座是吉安市理工技工學(xué)校心理健康教育系列活動(dòng)的重要組成部分。通過(guò)此次活動(dòng)，旨在幫助學(xué)生建立正確的心理健康認(rèn)知，提升情緒管理能力，以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)與生活中的挑戰(zhàn)。“青少年時(shí)期是心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，我們希望通過(guò)系統(tǒng)性的心理健康教育，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展筑牢心理基石。”

講座在熱烈的掌聲中圓滿落幕。離場(chǎng)時(shí)，許多學(xué)生仍圍在陳醫(yī)生身邊請(qǐng)教問(wèn)題，報(bào)告廳內(nèi)久久回蕩著關(guān)于情緒管理的熱烈討論。此次講座不僅為學(xué)生們提供了實(shí)用的心理調(diào)適工具，更在校園內(nèi)營(yíng)造了關(guān)注心理健康的濃厚氛圍，為學(xué)子們的成長(zhǎng)之路注入了溫暖的“心”動(dòng)力。